栄養学を知りたい-栄養士のいろいろ情報満載

結局４時間しか寝れず… 今日フルコマです、残念(*_*) 栄養学まったくもって楽しくないよ～ 先生が教科書読むだけだし… そしてたまに耳の痛いこと書いてあるし← 健康的な食生活には程遠い自分 ...

ラットの解体です

本日はビデオ映写なし

聞いているだけでは右から左へと

... キャッチは、“基礎から学ぶ！”ですが、 「これがスポーツ栄養学の基礎なのだ！ ふむふむ」という印象です。 スポーツ栄養学というと、栄養素が紹介されて、エネルギー補給、筋肉づくり、 コンディションづくりなどのくくりで紹介されることが ...

子供には食べ物の好き嫌いをなくさせたほうがよいのでしょうか？世界的にみてみると、日本人は「なんでもかんでも食べちゃう人種」のように思います。外国人だったら、「ウエッ」となるようなものだって食べてますよね。最近、「そこまでしてなんでも食べさせるべきか…」と悩んでます。子供が本気で嫌がるものに関しては、無理して食べさせたり、細かく刻んで他のものに混ぜたりするのはしないほうがよいような気がしてきました。どうなんでしょう？　子供のためを思ったら、どちらがよいのでしょう？無理に食べさせることによって、なにかデメリットがでてきてしまう気もするのですが、いかがでしょうか？

　

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無理せず、必ず成功するやせかたを教えてください。特に下腹部に脂肪がたまってきました。

　

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大学は出ておけと親に言われ、私もそう思ったので、春休み中に必死で興味のある学科を探しました。唯一興味を持てた学科が栄養学科で、料理も好きだし、栄養について深く学びたいとも思ったのでそこに決めました。しかし、いざ栄養学科に決めたと親に伝えると、「栄養士なんて就職ほとんど無いのに、本気でなるつもり？栄養に興味があるって言うけど、それだけの理由でその学科受けるの？だいたい、最終的に絶対栄養士の仕事に就くって保証できるの？ただなんとなくその分野に興味があるっていうだけだったら行かせないよ。お金もいっぱいあるわけじゃないし、あんたも子供じゃないんだから。」と言われてしまいました。大学に行けと言われたから自分で調べて探しだしたのに、頭ごなしに反対されて意味が解りません。けれど、本当に栄養士になりたいのか？なれるのか？と言われたら、素直にハイとは言えません。「栄養士」という資格はほしいけれど、就職はなんでもいいと思っています。ただ単に栄養について学びたいというだけです。だから反論することもできません。大学卒にこだわるだけならば、他の学科に行くべきでしょうか？こんな不純な動機だと、やはりあとあと辛いだけでしょうか。しかし、他の学科を見てもピンと来ません。看護や保育も考えましたが、女社会に入るというのはどうしても怖いです。もうどうすればいいかわかりません。最終的に決めるのは自分だとは思いますが、どうか御助言お願い致します。・学科を変えるべきか・（あれば）オススメの学科長々と失礼しました。ささやかではありますが、ＢＡの方には５００コイン差し上げます。よろしくお願いします。高校３年生

　

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何を改善すれば痩せますか？154cm52kgの17歳の女です。生まれつき太っていて、母には「下半身太り」だと言われてきましたが、最近腰回りにも肉がついてきて、本当に悩んでいます。「太らないように」と心掛けているつもりなのですが、なにが原因で太ってしまったのかわからないので、いまいち力がはいりません。生まれつき太っている私には痩せることは無理なのでしょうか？私の生活について書きますので、もし「ここをこうしたほうがいい」というアドバイスがあれば教えてください。お願いします。～食生活～朝食…サラダｏｒパン（8：00頃）昼食…サラダｏｒパン（13：00頃）夜食…スープｏｒサラダｏｒ普通の食事（17：00～20：00頃）間食…ほとんどしないここ最近（2ヵ月程度）の食生活はこんなかんじです。1日になにも食べない時や、1日カロリーメイト1本などもありましたが、もともとあまり食べないほうなので、あまり苦ではなくストレスも感じませんでした。しかし、生理が予定日になっても来なくて不安になったため、少しは食べるようにしました。それからは、炭水化物を避け、野菜中心の生活をしています。朝は時間がなく食べない時もありますが、極力食べるようにはしています。夜は平日だとバイトに行く前に食べるので、17：00頃に食べます。休日だと20：00前後です。「寝る3時間前には食事をすませる」っと何かでききましたが、だいたい私の就寝時間は2：00前後なのでクリアしていると思います。…あとは、よく水分をとります。１日に２Ｌ以上は取っていると思います。もちろんジュースは避けて、水か緑茶かコーヒー（無糖）。そのせいか、トイレにはよく行きます。大は１日に必ず最低２回（朝・夜）小は飲む量によって変わります。特徴的なのは、飲食をするとポンプのようにすぐに出ることです。なので、便秘はしたことがありません。それに、2日間ぐらい、これといって何も食べなかった時ですら、ちゃんと大が出ました。…っとこんな感じです。～運動～部活で週に3回、3kmほど走っています。最近さぼっていたので、ここ3週間ぐらいの話です。半身浴1時間とストレッチは毎日してます。ちなみに、小学校ではバスケ、中学校ではバレー…と結構ハードな部活に所属していました。ですので、もともと運動不足というわけではありません。中学の部活を止めてすぐは、体重が減りました。きっと筋肉が減ったのだと思います。それからは脂肪に変わったのか、体重は増えました。だからと言って、部活をしていた時に痩せていたわけではないのですが…やはり、運動不足でしょうか？

　

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将来についての悩みです私は今の会社に勤めて３年程になります。でもここ1年近く業務の悪化で従業員全ての者に対して給料が遅れている状態です。私の彼女もその会社でアルバイトをしております。（ちなみに私は社員）二人とも給料が遅れると生活に関わるので彼女の方が今月末で退職します。私も彼女に前々から転職を勧められていましたが、給料が遅れているかわりに前仮り制度があるので、それに頼って甘えてしまい、ずるずると今日までやってまいりました。そんな私を見て将来について全く考えてないと見られ実家に帰ってしまいました。私自身も転職しなければならないと考えているところです。３年も一緒にいた彼女なんで簡単に別れたくないです。その為には自分が変わらなければいけないのもわかってます。でも何て彼女に声をかけたらいいかわかりません。同じ経験をされた方いたらアドバイスお願いします。また、皆さんがやってみたいという仕事があればなんでも結構ですのでお聞かせ下さい。長々とすみませんでした。

　

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